Параграф 5.1 (Inimeseõpetus 7. kl)

Millest tervis sõltub?

Arutle

  • Mis on sinu arvates tervis?
  • Mida tähendab, et inimene on terve?
  • Millal inimene ei ole terve?
  • Mis inimese tervist mõjutab?

Tervist mõjutavad tegurid

1. Loe.

Tervis ei tähenda ainult haiguse puudumist. Sa oled terve, kui sul on hea olla, kui su keha toimib, mõistus töötab, meel on rahulik ja suhted teiste inimestega on head.

Üldjoontes mõjutab inimese tervist kolm tegurit:

  • tema käitumisvalikud ehk eluviis
  • elukoha tingimused
  • geneetilised ehk kaasasündinud omadused.
Tervist mõjutab kõige rohkem elustiil
Tervist mõjutab see, millises keskkonnas sa elad
Tervist võivad mõjutada geneetilised tegurid

2. Vaata videot.

Vaata videot tervist mõjutavast tegurist

2.1 Märgi, mis tervist mõjutavast tegurist see räägib.

  • Elukoha tingimused
  • Inimese valikud ja käitumine ehk eluviis
  • Geneetilised ehk kaasasündinud omadused
Vaata videot tervist mõjutavast tegurist

2.2 Märgi, mis tervist mõjutavast tegurist see räägib.

  • Inimese valikud ja käitumine ehk eluviis
  • Geneetilised ehk kaasasündinud omadused
  • Elukoha tingimused
Vaata videot tervist mõjutavast tegurist

2.3 Märgi, mis tervist mõjutavast tegurist see räägib.

  • Inimese valikud ja käitumine ehk eluviis
  • Geneetilised ehk kaasasündinud omadused
  • Elukoha tingimused

Eluviis, elu-keskkond ja geneetika

3. Loe.

Sinu tervisele avaldab mõju kõik, mida sa teed: toitumisharjumused, kehaline aktiivsus, suhtlemine kaaslastega, puhkamine ja kahjulikud harjumused. Olulised on ka ilmastikule vastav riietumine ja õigel ajal arsti juures käimine. Kõik eelnev kokku on eluviis. Seda tervise tegurit saad ise oma käitumisega mõjutada.

Veel mõjutab tervist elu-keskkond. Elukeskkonna all mõeldakse kõike, mis on seotud selle piirkonnaga, kus inimene elab. Näiteks: õhk on tööstuspiirkonnas ja suures linnas saastunum kui maapiirkonnas. Inimeste tervis on parem, kui nad saavad hingata puhast õhku. Kui oled haigestunud või viga saanud, siis sõltub sinu tervis arstiabist. Sellisel juhul on oluline, kui kiiresti inimene vajaliku arsti juurde jõuab, kui kiiresti jõuab kohale kiirabi või kas saadakse vajalikke ravimeid.

Lisaks eelnevale mõjutab sinu tervist ka see, mis toimub geenides. Geenid on keharakkude sees olev info, mis kujundab inimese tunnuseid. Teatud tervise-probleemid võivad üle kanduda vanemalt lapsele. Kui vanemal on suhkruhaigus, siis võib ka lapsel see haigus välja kujuneda. Seda nimetatakse pärilikkuseks.

On veel geneetilisi terviseprobleeme, mis kujunevad välja enne sündi. Sellisel juhul tekivad rakkudes muutused, mis kujunevad terviserikkeks. Enamik geneetilisi haiguseid on haruldased.

Inimene saab oma tervise heaks palju teha. Tavaliselt saame kontrollida seda, mida sööme, kui palju liigume ja puhkame. Samuti saame otsustada, et ei hakka suitsetama või tarbima tervist-kahjustavaid aineid.

Arutle

  • Leia tekstist eluviisi kohta kolm näidet. Markeeri roosaga.
  • Leia tekstist, kuidas elu-keskkond mõjutab tervist. Leia kaks näidet ja markeeri rohelisega.
  • Leia tekstist geneetilise mõju kohta üks näide. Markeeri kollasega.
  • Kehaline aktiivsus ja sportimisvõimalused
  • Toitumisharjumused ja söögikohad
  • Ilmastiku-tingimused ja riietumine vastavalt ilmale
  • Pesemisvõimalused ja isikli
  • Uni ja puhkamis-võimalused
  • Turvatunne koolis ja suhted perekonnas
  • Arstiabi kätte-saadavus ja tervise-kontrollis käimine
  • Tervist-kahjustavad harjumused
Vali ilmale sobilik riietus

Kokkuvõte

puhkamine, liikumine, sõpradega suhtlemine, head suhted, tervislik toitumine, magamine, sõpradega koosolemine, tervisekontroll, positiivne mõtlemine, rõõmupakkuvad tegevused

Füüsiline tervis

Vaimne tervis

Suhted

Будь ласка, зачекайте